メープルシナモングラノーラ
ダイエット向けの手作りグラノーラ（1回 25g）
材料
主材料
- ピーナッツバター ナッティフル 10 g
- ドライクランベリー 30 g
- シナモンパウダー 10 g
- オーガニックバージンココナッツオイル 30 g
- アロロースパウダー 30 g
- メープルシロップ 60 ml
- バナナ 1 個
- ローストアーモンド 50 g
- ピーカンナッツ 70 g
- クリスピーオート麦 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
259.12 g
49%
たんぱく質
39.67 g
8%
脂質
100.71 g
43%
調理手順
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1
シロップの材料を全て入れ、一度沸かす（シナモンパウダーは半分だけ使用）
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2
すべての材料をよく混ぜてオーブンへ入れる（クランベリーは除く）
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3
オーブン150℃で20分焼いた後、混ぜる
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4
オーブン130℃で15分焼き、混ぜてからさらに15分焼く
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5
クランベリーを追加し、130℃で5分加熱する
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6
残りのシナモンパウダーを入れてよく混ぜる
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7
焼き上がったら全体の重さは約400gになる
