バターのみエノキ茸丼2
材料
主材料
- 生卵黄 1 個
- ごま油 15 g
- オリーブオイル 1 スプーン
- アロロースプラス 15 g
- ヘピョ醸造醤油 15 g
- 唐辛子粉 1 スプーン
- みじん切りにんにく 15 g
- 豆腐 120 g
- ヤンバン玄米ご飯 100 g
- エノキ茸 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
71.57 g
42%
たんぱく質
20.9 g
12%
脂質
35.42 g
46%
調理手順
-
1
エノキ茸とバターを準備し、食べやすい大きさに切ります。
-
2
フライパンにバターをひき、エノキ茸を加えて炒めます。
-
3
ご飯の上に炒めたエノキ茸をのせます。
-
4
お好みで塩などで味を調整してください。
