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キャベツとニンジンのサラダ

キャベツ 1/3玉 / ニンジン 1本 / レモン汁 大さじ1 / プロテインパウダー 大さじ1 / アルロース 大さじ1 / エゴマ油 大さじ1 / 塩 小さじ1 / コショウ 小さじ1

調理 40分 難易度 HARD 202 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でたニンジン 100 g
  • 茹でたキャベツ 250 g
調味料/ソース
  • エゴマ油 10 g
  • 液体アルロース 10 ml
  • 絞ったレモン汁 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 33.36 g 54%
たんぱく質 5.28 g 9%
脂質 10.42 g 38%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    キャベツとニンジンを細切りにする

  2. 2

    野菜を冷水に5分間浸し、水気を切る

  3. 3

    ボウルにキャベツとニンジンを入れ、塩、コショウ、オリーブオイル、レモン汁を加えて軽く和える

  4. 4

    お皿に盛り付けて完成

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