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きのこの炒め物

356 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロウロース液状 1.5 スプーン
  • 濃口醤油 15 ml
  • 青唐辛子 45 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 長ねぎスライス 30 g
  • 生キャベツ 250 g
  • 玉ねぎ 3 回分(1/2個)
  • エリンギ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 80.1 g 67%
たんぱく質 13.91 g 12%
脂質 11.32 g 21%
提供量 790g
調理手順
  1. 1

    きのこをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎやにんじんなどの野菜も下ごしらえして準備します。

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて中火で熱します。

  4. 4

    下ごしらえした野菜ときのこを入れて炒めます。

  5. 5

    塩とこしょうで味を調えます。

  6. 6

    きのこに火が通り、水分が飛んだら出来上がりです。

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