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キャベツとえのき茸の炒め物

難易度 EASY 102 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • えのき茸 100 g
  • 生キャベツ 1 인분
調味料/ソース
  • 粗挽きこしょう 1 g
  • おろしにんにく 5 티스푼
  • アロース液 20 스푼
  • 濃口しょうゆ 20 ml
栄養サマリー
炭水化物 34.64 g 84%
たんぱく質 6.21 g 15%
脂質 0.19 g 1%
提供量 216g
調理手順
  1. 1

    キャベツとえのき茸を洗って下ごしらえする

  2. 2

    キャベツを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    えのき茸の根元を切り落とし、ほぐす

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、中火で熱する

  5. 5

    キャベツを先に入れて炒める

  6. 6

    キャベツが少ししんなりしたら、えのき茸を加えて一緒に炒める

  7. 7

    塩とこしょうで味を調える

  8. 8

    野菜がやわらかくなったら火を止め、皿に盛り付ける

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