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かぼちゃチーズエッグ

調理 5分 難易度 EASY 303 kcal
#かぼちゃチーズエッグ #かぼちゃ料理 #チーズエッグ #エッグスラット #健康食 #子供のおやつ #エアフライヤー料理 #野菜料理 #オーブン料理
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 40 g
  • ポーチドエッグ 2 個
  • 蒸しかぼちゃ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.07 g 14%
たんぱく質 23.77 g 30%
脂質 19.98 g 56%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをきれいに洗い、種を取り除いてカットします。

  2. 2

    沸騰したお湯でかぼちゃを蒸します。

  3. 3

    蒸したかぼちゃの中身をくり抜きます。

  4. 4

    くり抜いたかぼちゃの中に、つぶしたかぼちゃ、卵、チーズを入れて混ぜます。

  5. 5

    具材を詰めたかぼちゃの上にチーズを乗せます。

  6. 6

    オーブンまたはエアフライヤーでかぼちゃを焼き、チーズが溶けるまで加熱します。

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