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オートミール海苔粥

1分ダイエットさんのオートミール海苔粥レシピ

調理 10分 難易度 EASY 348 kcal
#低カロリー #低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 海苔粉 10 g
  • ごま油 1 スプーン
  • 生卵 1 個
  • 水（ミネラルウォーター） 150 ml
  • オートミール（オーツ麦） 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.92 g 29%
たんぱく質 11.06 g 16%
脂質 16.96 g 55%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    オートミールと海苔を用意します

  2. 2

    鍋に水を入れて沸騰させます

  3. 3

    オートミールを加え、かき混ぜながら調理します

  4. 4

    海苔を細かくちぎって加え、混ぜます

  5. 5

    塩で味を調え、完成です

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