鶏むね肉のマチョキング（10/18）

Name: 鶏むね肉のマチョキング（10/18）
Yield: 397.3 g
Ingredients: 生きゅうり 35.2 g; 生ねぎ 15 g; エキストラバージンオリーブオイル 10 ml; タピオカ澱粉（小麦粉の代わり） 15 g; 玉ねぎ 70 会分(1/2個); 生鶏むね肉 136.9 g; クラッシュドレッドペッパー 5 人分; 青唐辛子 5.2 個; みじん切りにんにく 5 ティースプーン; 料理酒 10 g; アロロース液状 60 スプーン; 低糖オイスターソース 10 g; 濃口醤油 20 ml

389 kcal

#高タンパク #低糖 #低カロリー