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ブリトーボウル

566 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ヨープレイト プレーンホワイト 30 g
  • 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
  • アーラ ゴーダスライス 28 g
  • キャベツ炒め 1 小鉢
  • 低カロリートマトケチャップ 45 g
  • 鶏胸肉 ブラックペッパー 1 パック
  • 玄米ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.53 g 47%
たんぱく質 39.24 g 26%
脂質 17.6 g 27%
提供量 503g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、肉を炒めます。

  3. 3

    野菜を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    ご飯を器に盛り、炒めた具材、豆、コーン、トマト、アボカド、チーズをのせます。

  5. 5

    サルサとサワークリームを添えて完成です。

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