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長ねぎギリシャヨーグルトトルティーヤ

472 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 搾りたてレモン汁 2 ml
  • マイノーマルいちごジャム 30 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
  • 黒こしょう 1 g
  • 塩 0.1 g
  • アロロース液体 2 スプーン
  • 豚肩ローススライス 100 g
  • 長ねぎ 30 g
  • ボルビギリシャヨーグルトクラシック 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.05 g 41%
たんぱく質 35.97 g 22%
脂質 26.9 g 37%
提供量 328.1g
調理手順
  1. 1

    長ねぎをきれいに洗って小口切りにします

  2. 2

    ギリシャヨーグルトに塩と黒こしょうを加えてよく混ぜます

  3. 3

    トルティーヤの上に準備したギリシャヨーグルトを均等に塗ります

  4. 4

    小口切りにした長ねぎとお好みの野菜、チーズをのせます

  5. 5

    フライパンにオリーブ油をひき、トルティーヤを両面こんがりと焼きます

  6. 6

    食べやすいように折りたたんで仕上げます

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