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ダイエット パピコ

580 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ 無糖 0.5 パック
  • ミックスナッツ 1 回分
  • 100%ピーナッツバター 20 g
  • アロース液体 2 スプーン
  • 無糖ココアパウダー 3 人分
  • バナナ 2 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 107.12 g 58%
たんぱく質 21.43 g 12%
脂質 24.61 g 30%
提供量 505g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトと無糖ココアパウダーをボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    エリスリトールを加えて甘さを調整します。

  3. 3

    プロテインパウダーを追加し、再度よく混ぜます。

  4. 4

    シリコンアイスキャンディーモールドに生地を分けて入れます。

  5. 5

    スティックを差し込み、冷凍庫で3時間以上凍らせます。

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