ケトエッグパン
材料
主材料
- 膨張剤（ベーキングパウダー） 0.1 g
- 塩 1 回分(1/3小さじ)
- アーモンドブリーズ・無糖 30 g
- アーモンドパウダー 30 g
- ステビア 6 g
- オリーブオイル 0.5 g
- 生卵白 1 個
- 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
13.24 g
18%
たんぱく質
16.5 g
22%
脂質
20.19 g
60%
調理手順
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1
容器にオイルをよく塗ります
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2
アーモンドパウダー30g、塩ひとつまみ、ステビア大さじ1を入れて粉をよく混ぜます
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3
アーモンドブリーズ・無糖30gを加えて混ぜます
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4
電子レンジで生地が火が通るまで40秒以上加熱します
-
5
生地の上に卵をのせて卵黄をつぶします
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6
ステビアと塩で卵に軽く味付けします
-
7
電子レンジで1分30秒以上加熱し、卵が火が通るまで調理します
