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手作りトースト

647 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 6 g
  • low sugar ケチャップ 7 g
  • 牧草バター grass fed 20 g
  • レタス 30 g
  • 手作り牛肉パティ バルク 74 g
  • alive リアルチェダースライスチーズ 18 g
  • ローマン小麦 在来酵母 全粒食パン 91 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.61 g 30%
たんぱく質 24.27 g 15%
脂質 39.22 g 55%
提供量 246g
調理手順
  1. 1

    食パンを用意する

  2. 2

    卵を割って溶きほぐす

  3. 3

    フライパンにバターをひき、卵をスクランブルする

  4. 4

    食パンの上にスクランブルエッグをのせる

  5. 5

    チーズとトマトをのせる

  6. 6

    フライパンでトーストをこんがりと焼く

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