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ポテトエッグハムサラダ

323 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ハリムチキン胸肉ハム 1 캔
  • 生きゅうり 1 인분
  • ゆで卵 1 개
  • 茹でじゃがいも 100 g
調味料/ソース
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • マヨネーズ（低カロリー） 15 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 24.27 g 30%
たんぱく質 27 g 33%
脂質 13.48 g 37%
提供量 321g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもの皮をむき、小さく切ります。

  2. 2

    じゃがいもを茹でてつぶします。

  3. 3

    卵を茹でて殻をむき、細かく刻みます。

  4. 4

    ハムを細かく切ります。

  5. 5

    すべての材料をボウルに入れて混ぜ合わせます。

  6. 6

    塩とこしょうで味をととのえます。

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