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キャベツと卵のビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 800 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 インブン
  • マクジャン 30 g
  • 玄米ご飯 150 g
  • 目玉焼き 5 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 84.17 g 41%
たんぱく質 46.08 g 22%
脂質 34.44 g 37%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細く千切りにする

  2. 2

    ニンジンを千切りにする

  3. 3

    卵を溶いて準備する

  4. 4

    フライパンに油をひき、キャベツとニンジンを炒める

  5. 5

    塩で味を調える

  6. 6

    卵をフライパンに入れ、スクランブルする

  7. 7

    ご飯の上に炒めた野菜と卵をのせる

  8. 8

    醤油またはコチュジャンを添えて混ぜて食べる

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