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ギリシャヨーグルト コールスロー

267 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #地中海式食事法
画像準備中
材料
主材料
  • アップルサイダービネガー 1 テーブルスプーン
  • 生のにんじん 2 カット（1/2個）
  • 生キャベツ 200 g
  • ホールグレインマスタード 15 g
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.09 g 62%
たんぱく質 25.44 g 33%
脂質 1.56 g 5%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    キャベツとにんじんを細切りにします。

  2. 2

    ギリシャヨーグルト、レモン汁、塩、コショウをボウルに入れて混ぜます。

  3. 3

    千切りにした野菜とソースに玉ねぎを加えてよく和えます。

  4. 4

    器に盛り付けて完成です。

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