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野菜炒め 10月21日

難易度 EASY 579 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 480 g
  • チンゲンサイ 127 g
  • エリンギ 150 g
  • 生ほうれん草 200 g
  • 生ズッキーニ 277 g
調味料/ソース
  • オーガニックサンドライトマト 100 g
栄養サマリー
炭水化物 85.91 g 57%
たんぱく質 24.2 g 16%
脂質 18.56 g 27%
提供量 1334g
調理手順
  1. 1

    各種野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、野菜を入れて炒める

  3. 3

    塩とコショウで味を調える

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