一覧へ戻る
KR EN JP

ヒジキと豆腐の和え物

難易度 EASY 852 kcal
#ヒジキと豆腐の和え物 #ヒジキ #豆腐料理 #和え物 #家庭料理 #健康食 #低カロリー #サラダ #韓国おかず #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ヒジキ（茹でて乾燥させたもの） 200 g
  • 国産大豆豆腐 300 g
  • 醤油 4 回分
  • ごま油 4 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 137.5 g 49%
たんぱく質 29.91 g 11%
脂質 50.15 g 40%
提供量 580g
調理手順
  1. 1

    ヒジキをよく洗い、沸騰したお湯でさっと茹でる

  2. 2

    豆腐の水気を切り、一口大に切る

  3. 3

    にんじんとパプリカは細切りにする

  4. 4

    ボウルにヒジキ、豆腐、野菜を入れる

  5. 5

    醤油、ごま油、おろしにんにく、いりごまを加えて軽く和える

  6. 6

    皿に盛り付けて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘