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きのことキャベツの牛肉炒め

調理 10分 難易度 EASY 339 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 80 g
  • 生キャベツ 180 g
  • 冷凍牛肉（チャドルバギ） 1 イン分
調味料/ソース
  • 濃口醤油 8 ml
  • 海鮮オイスターソース 5 g
  • 液体アロロース 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 24.36 g 26%
たんぱく質 26.59 g 29%
脂質 18.55 g 45%
提供量 378g
調理手順
  1. 1

    キャベツときのこを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    牛肉（チャドルバギ）を一口サイズに切る

  3. 3

    加熱したフライパンに牛肉を入れて炒め、脂を出す

  4. 4

    牛肉から脂が出てきたら、きのことキャベツを加えて炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味付けする

  6. 6

    材料に火が通ったら、皿に盛り付けて完成

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