一覧へ戻る
KR EN JP

スンドゥブ卵煮込み（エノキタケ）

調理 10分 難易度 EASY 364 kcal
#スンドゥブ卵煮込み #エノキタケ料理 #簡単な副菜 #低炭水化物 #高タンパク料理 #一食料理 #スンドゥブ料理 #卵料理 #健康食 #ダイエット食
画像準備中
材料
主材料
  • エノキタケ 1 인분
  • ポーチドエッグ 1.5 개
  • スンドゥブ 350 g
調味料/ソース
  • ごま油 5 스푼
  • オイスターソース 9 회분(2스푼)
  • コチュジャン 15 테이블스푼
栄養サマリー
炭水化物 13.86 g 15%
たんぱく質 25.11 g 27%
脂質 24.41 g 58%
提供量 554g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブとエノキタケ、長ネギを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、長ネギを炒めて香りを出す

  3. 3

    エノキタケを加え、1分ほど炒める

  4. 4

    スンドゥブを加え、崩れないようにそっと混ぜる

  5. 5

    卵を割ってフライパンにのせる

  6. 6

    醤油、水、塩、コショウを加え、弱火で煮込む

  7. 7

    卵に火が通ったら火を止め、器に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘