手作りココナッツ&チョコグラノーラ🍫

1,854 kcal
#低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ココアパウダー 5.5 g
  • ココアパウダー 6 g
  • 無塩バター 1 回分
  • 1.5 g
  • MCTオイル 11.2 ml
  • カノーリバ プレミアム エクストラバージンオリーブオイル 21.1 ml
  • ヘーゼルナッツシロップ(キト) 23.8 ml
  • トゥルースイート アロース 50.7 g
  • アロースパウダー 30.4 g
  • シナモンパウダー 2.2 g
  • ココナッツパウダー 35 g
  • ココナッツチップス(ライトソルト) 16 g
  • ミックスナッツ 48.5 g
  • マカダミアナッツ 18.6 g
  • ピスタチオ(ロースト) 22 g
  • ポリジオーツ 有機 51 g
  • クラシックオーツ 86 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 197.48 g 36%
たんぱく質 35.36 g 6%
脂質 139.13 g 57%
提供量 444.5g
調理手順
  1. 1

    オートミール、アーモンド、ココナッツチップ、カカオニブなどの材料をボウルに入れてよく混ぜます。

  2. 2

    ココナッツオイルと蜂蜜(またはエリスリトール)、バニラエキストラクトを加えて全体になじませます。

  3. 3

    フライパンを中火で予熱し、混ぜた材料を広げたら、弱火で10〜15分ほどかき混ぜながら煎ります。

  4. 4

    火を止めて冷ます途中でチョコチップを加えて混ぜ、完全に冷まします。

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