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激辛鶏むね肉のえのき巻き

調理 10分 難易度 EASY 106 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 激辛ソース 0.5 回分(2スプーン)
  • Mon 玄米ライスペーパー 15 g
  • えのき茸（生） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.45 g 73%
たんぱく質 2.13 g 6%
脂質 3.15 g 21%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    えのき茸の根元を切り、一口サイズに切る

  2. 2

    鶏むね肉を薄くスライスし、塩と胡椒で下味をつける

  3. 3

    えのき茸を鶏むね肉で巻く

  4. 4

    フライパンに油をひき、巻いた鶏肉を焼き色が付くまで焼く

  5. 5

    激辛ソースを加え、両面を煮詰めながら焼く

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

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