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ブルーベリーギリシャヨーグルト

ブルーベリー 50g / ギリシャヨーグルト 85g / レモン果汁 8g / アルロース 12g

難易度 EASY 152 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 85 g
冷凍ブルーベリー 50 g

調味料/ソース

アルロースシロップ 12 ml
アルロースプラス 8 g
レモン果汁 100 g

栄養サマリー

炭水化物 33.61 g 59%

たんぱく質 4.05 g 7%

脂質 8.38 g 33%

提供量 255g

調理手順

1

ギリシャヨーグルトを器に入れます。
2

ブルーベリーをよく洗い、水気を切ります。
3

ヨーグルトの上にブルーベリーをのせます。
4

お好みでナッツを添えてください。

AI 영양사 앤디

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