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ジャンボ卵巻きキンパ

一つ一つ卵寿司を作るのが面倒な時にぴったり

調理 30分 難易度 EASY 801 kcal
#高タンパク #低糖質
ジャンボ卵巻きキンパ 完成写真
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 200 g
  • 生卵 5 個
調味料/ソース
  • りんご酢 20 ml
  • 塩 1 小さじ1/3分
  • グラニュー糖 20 g
  • 牛乳（白牛乳） 50 ml
栄養サマリー
炭水化物 84.19 g 44%
たんぱく質 47.63 g 25%
脂質 26.09 g 31%
提供量 566g
調理手順
  1. 1

    卵に牛乳大さじ5、砂糖大さじ1、塩を適量加えて卵焼きを作る

  2. 2

    ご飯に酢大さじ2、砂糖大さじ1、塩を適量加えてすし酢を混ぜ込む

  3. 3

    のりにご飯を広げ、卵をのせて巻く

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