カボチャチーズボール2

225 kcal
#低糖 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 小麦粉の代わりにタピオカでん粉 5 g
  • 液状アリュロース 10 ml
  • アイズプロテイングラノーラ チーズ 20 g
  • シュレッドチーズ 30 g
  • 蒸したカボチャ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.03 g 39%
たんぱく質 19.21 g 28%
脂質 10.3 g 33%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    カボチャの皮と種を取り除き、細かく切ります。

  2. 2

    カボチャを蒸すか、電子レンジで加熱します。

  3. 3

    加熱したカボチャをつぶし、冷まします。

  4. 4

    つぶしたカボチャにチーズと少量の塩を加えて混ぜます。

  5. 5

    チーズボールの形に丸めます。

  6. 6

    フライパンに油をひき、中〜弱火で転がしながらきつね色になるまで焼きます。

AI 채팅 아이콘