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低糖質もち 1

180 kcal
#低糖質もち #低糖質 #ダイエット #高たんぱく #おやつ #豆腐料理 #ローカーボ食 #ロカボ #グルテンフリー #ホームメイド
画像準備中
材料
主材料
  • アロローススマート 30 g
  • プロテインパウダー（穀物） 10 g
  • 塩 3 会分(1/3小さじ)
  • アーモンドパウダー 10 g
  • ヨモギパウダー 10 g
  • サイリウムパウダー 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.83 g 61%
たんぱく質 11.02 g 16%
脂質 6.72 g 23%
提供量 73g
調理手順
  1. 1

    卵、豆腐、チーズなどの材料を細かく潰します。

  2. 2

    すべてを混ぜて生地を作ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、生地をスプーン1杯ずつ乗せます。

  4. 4

    中火で両面をこんがり焼きます。

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