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タンバチョ

難易度 EASY 332 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • クリーミーピーナッツバター 15 g
  • バナナ 1.5 個
  • プロテインシェイク チョコレート 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.84 g 61%
たんぱく質 14.82 g 16%
脂質 9.23 g 22%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    牛肉とペパロニを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて、ニンニクと玉ねぎを炒める

  4. 4

    牛肉とペパロニを加え、強火で炒める

  5. 5

    トマトソースを入れて煮込む

  6. 6

    塩、こしょうで味を調える

  7. 7

    出来上がった料理を皿に盛る

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