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カレー

808 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにしたにんにく 1 ティースプーン
  • 濃口しょうゆ 5 ml
  • 薄切り豚バラ肉 1 人前
  • 玉ねぎ 40 g
  • 生キャベツ 40 g
  • ゴールデンカレー（中辛） 36 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.45 g 14%
たんぱく質 34.36 g 17%
脂質 61.98 g 69%
提供量 326g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、肉を一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒める

  3. 3

    肉を加えて、茶色くなるまで炒める

  4. 4

    じゃがいもとにんじんを加えて、軽く炒める

  5. 5

    水（300ml）を入れ、材料が柔らかくなるまで煮る

  6. 6

    カレールウを加えて、よく混ぜて溶かす

  7. 7

    中弱火でとろみが出るまで煮込む

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