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スモークダックと白菜ともやしの蒸し物

調理 8分 329 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ダヒャンスモークダック 100 g
  • ミニハクサイ 1 人前
  • もやし 30 g
調味料/ソース
  • 純コショウ 1 g
栄養サマリー
炭水化物 7.2 g 9%
たんぱく質 14.81 g 18%
脂質 27.44 g 74%
提供量 231g
調理手順
  1. 1

    スモークダックを一口大に切る

  2. 2

    白菜ともやしをきれいに洗い、水気を切る

  3. 3

    蒸し器に白菜、もやしの順に敷く

  4. 4

    その上にスモークダックを乗せる

  5. 5

    蓋をして約10分間蒸す

  6. 6

    食べる直前にごま油と炒りごまをふりかける

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