ダイエット黒ごまケーキ
材料
主材料
- アーモンドブリーズ（無糖） 50 ml
- 無脂肪ギリシャヨーグルト 100 g
- 塩 1 会分(1/3小さじ)
- アロロース液 4 スプーン
- 黒ごまパウダー 20 g
- 生卵 1 個
- オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
88.24 g
60%
たんぱく質
26.71 g
18%
脂質
14.27 g
22%
調理手順
-
1
黒ごまをミキサーで細かく挽く
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2
卵の白身と黄身を分ける
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3
黄身にステビアを加えて混ぜる
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4
白身に少量のレモン汁を加え、しっかり泡立てる
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5
アーモンドパウダー、黒ごま、ベーキングパウダーを混ぜる
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6
黄身の生地と黒ごま粉のミックス、白身のメレンゲを合わせる
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7
型に生地を流し込み、170度に予熱したオーブンで25分焼く
-
8
冷ました後、お好みでトッピングする
