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オートミールナッツプルーンパン

1,167 kcal
#オートミールパン #プルーンベーキング #ナッツパン #健康パン #ダイエット #朝食 #ホームベーキング #低糖質パン #ヴィーガンレシピ #置き換え食
画像準備中
材料
主材料
  • ドライプルーン 50 g
  • ローストアーモンド 1 回分
  • ローストパンプキンシード 1 人分
  • オーツ麦（オートミール） 60 g
  • アーモンドパウダー 60 g
  • 生卵 1.5 個
  • プルムウォン ギリシャヨーグルト 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 99.54 g 33%
たんぱく質 51.16 g 17%
脂質 67.96 g 50%
提供量 392.5g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、プルーンを用意します。

  2. 2

    オートミールをボウルに入れ、牛乳を加えてふやかします。

  3. 3

    ふやかしたオートミールに刻んだナッツと細かく切ったプルーンを加えます。

  4. 4

    はちみつと塩を加え、全体をよく混ぜます。

  5. 5

    生地をフライパンに適当な大きさでのせます。

  6. 6

    弱火で両面がきつね色になるまで焼いて完成です。

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