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ビート豆乳ヨーグルト

284 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 液状オリゴ糖 0.5 スプーン
  • チアシード 12 g
  • 生ビート 130 g
  • 毎日豆乳99.9 ギリシャヨーグルト 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.19 g 48%
たんぱく質 25.83 g 32%
脂質 7.22 g 20%
提供量 352g
調理手順
  1. 1

    ビートの皮をむき、小さく切ります。

  2. 2

    ミキサーにビートと豆乳を入れて滑らかになるまで攪拌します。

  3. 3

    ボウルにミキサーにかけたビート豆乳とプレーンヨーグルトを入れて混ぜ合わせます。

  4. 4

    お好みでナッツやはちみつをトッピングします。

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