鶏ささみふりかけ 最終版
材料
主材料
- 小魚の炒め物（じゃこ炒め） 100 g
- ハリム IFF 鶏ささみ（冷凍） 2000 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
17.91 g
3%
たんぱく質
504.32 g
84%
脂質
35.6 g
13%
調理手順
-
1
鶏ささみを一口サイズに切る
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2
鶏ささみに塩とコショウで下味をつける
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3
熱したフライパンに油をひいて鶏ささみを焼く
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4
鶏ささみにしっかり火が通ったら取り出して冷ます
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5
よく焼けた鶏ささみを細かく裂くか刻む
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6
海苔、ごま、ふりかけの素などと混ぜる
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7
お好みで醤油を少し加えて混ぜたら完成
