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ツナキムチおにぎり（三角むすび）

調理 90分 難易度 NORMAL 1,931 kcal
#高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 900 g
  • オットゥギ ライトツナ ディアマイルド 135 g
  • サジョツナ 1 缶
  • 白菜キムチ 273 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 342.88 g 71%
たんぱく質 71.77 g 15%
脂質 29.23 g 14%
提供量 1408g
調理手順
  1. 1

    キムチを細かく刻む

  2. 2

    ツナ缶の油を切る

  3. 3

    フライパンにごま油をひいてキムチを炒める

  4. 4

    炒めたキムチにツナを加えてさらに炒め、冷ます

  5. 5

    温かいご飯に炒めたキムチとツナを入れ、塩とごま油で味付けする

  6. 6

    三角おにぎり型にご飯を握る

  7. 7

    海苔で包む

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