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ツナとキュウリの丼

310 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 温泉卵 1 個
  • 味付け海苔 0.5 人分
  • 生キュウリ 0.5 人分
  • ドンウォンツナ赤身 45 g
  • 発酵こんにゃくカムット米 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.63 g 37%
たんぱく質 19.38 g 23%
脂質 15.16 g 40%
提供量 277g
調理手順
  1. 1

    キュウリをきれいに洗い、薄切りにします。

  2. 2

    ツナはざるにあけて油を切ります。

  3. 3

    ボウルにツナ、キュウリ、マヨネーズ、塩、胡椒を入れてよく混ぜます。

  4. 4

    ご飯の上に準備したツナとキュウリのミックスをのせます。

  5. 5

    キッチンばさみで海苔を切って上にのせて仕上げます。

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