一覧へ戻る

KR EN JP

チョコプロテインバー。

1,288 kcal

#高タンパク #低糖質 #ダイエット #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

グレープシードオイル 40 g
ローストマカダミアナッツ 25 g
チアシード 20 g
タピオカスターチ（小麦粉代用） 70 g
フライミルチョコ 110 g

調味料/ソース

アーモンドブリーズプロテイン 30 ml

栄養サマリー

炭水化物 114.72 g 34%

たんぱく質 59.85 g 18%

脂質 72.22 g 48%

提供量 295g

調理手順

1

ボウルにプロテインパウダー、アーモンドパウダー、無糖ココアパウダー、ナッツ、刻んだダークチョコレートを入れて混ぜます。
2

アーモンドミルクと無糖ピーナッツバターを加えてよくこねます。
3

オーブンシートを敷いた型に生地を平らに広げます。
4

冷蔵庫で最低1時間冷やし、食べやすい大きさに切ります。

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!