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オートミールピタブレッド

457 kcal
#オートミール #ピタブレッド #健康食 #ダイエットレシピ #グルテンフリー #パン #ブランチ #簡単料理 #ホームベーキング
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 0.5 回分(1/2個)
  • キャベツのラペ 0.5 人分
  • 茹でた鶏むね肉 1 回分(手のひらサイズ)
  • オートミール 0.7 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.47 g 47%
たんぱく質 38.65 g 34%
脂質 9.7 g 19%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく挽いて粉にする

  2. 2

    ボウルにオートミールの粉、ベーキングパウダー、塩、水を入れて生地をこねる

  3. 3

    生地を10分ほど休ませる

  4. 4

    生地を丸く分けて薄く広げる

  5. 5

    熱したフライパンで生地を両面きつね色になるまで焼く

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