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野菜炒め

151 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
野菜炒め 完成写真
材料
主材料
  • 松茸（生） 76 g
  • 玉ねぎ（生） 92 g
  • ズッキーニ（生） 112 g
  • 生キャベツ 121 g
  • 長ねぎ 114 g
調味料/ソース
  • 黒胡椒 5 g
栄養サマリー
炭水化物 37.14 g 79%
たんぱく質 8.31 g 18%
脂質 0.8 g 4%
提供量 520g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、ピーマンなどの野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、野菜を入れて強火で炒める

  3. 3

    塩と黒胡椒で味を調える

  4. 4

    野菜に少し火が通りしんなりするまで炒める

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