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ケトキンパ

ケトキンパ

調理 10分 難易度 EASY 263 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 1 切れ(1/2個)
  • きゅうりの漬物 1 人分
  • えごまの葉 0.5 束(20枚)
  • キンパ用たくあん 30 g
  • 薄焼き卵 100 g
  • ビビゴ キンパ用海苔 22 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.72 g 53%
たんぱく質 21.02 g 30%
脂質 5.39 g 17%
提供量 362g
調理手順
  1. 1

    卵を溶いて薄焼き卵を作る

  2. 2

    きゅうりやパプリカなどの野菜を細切りにする

  3. 3

    海苔の上に薄焼き卵を広げる

  4. 4

    用意した野菜とタンパク質の材料（鶏むね肉など）をのせる

  5. 5

    ラップまたは焼き海苔で具材をしっかり巻く

  6. 6

    食べやすい大きさに切る

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