きゅうり・コーン・エッグマヨ・ハム・チーズ・トマトトースト

Name: きゅうり・コーン・エッグマヨ・ハム・チーズ・トマトトースト
Total time: 10 min
Yield: 374 g
Ingredients: ローマンミール食パン 70 g; パリパリレタス 14 g; チキンブレストハム 60 g; 低脂肪・高カルシウムチーズ 18 g; ミニトマト 49.5 個; 蒸しとうもろこし 6 g; 生きゅうり 60 人分; ゆで卵 67.5 個; 搾りレモン汁 7 ml; オールドスタイルホールグレインディジョンマスタード 7 g; グッドライトマヨネーズ 15 g

調理 10分難易度 EASY 477 kcal

#低糖質 #高タンパク #低カロリー