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豆腐とキャベツのヨーグルトシェイク！

208 kcal
#豆腐シェイク #キャベツレシピ #ヨーグルトドリンク #健康スムージー #ダイエット食 #食事代替 #低カロリー #高タンパク #ヴィーガンレシピ #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • スラチョン鍋用アンドン豆腐 96 g
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 135 g
  • 生キャベツ 205 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.4 g 49%
たんぱく質 22.7 g 41%
脂質 2.56 g 10%
提供量 436g
調理手順
  1. 1

    豆腐とキャベツを一口サイズに切る

  2. 2

    ヨーグルト、豆腐、キャベツをミキサーに入れる

  3. 3

    はちみつと牛乳を加える

  4. 4

    ミキサーでなめらかになるまで撹拌する

  5. 5

    グラスに注いで完成

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