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コーンエッグブレッド

384 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • サイリウム粉末 10 g
  • アーモンドブリーズ・無糖 1 パック
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g
  • ステビア（砂糖の代わり） 5 g
  • フライミル・コーンシリアル 20 g
  • 手のひらナッツ・ワンデイプレミアム 7 g
  • フレッシュモッツァレラ・ボッコチーニ 10 g
  • チョダンコーン 15 g
  • 鶏モモ肉フランク 20 g
  • 生卵 50 g
  • PB2ピーナッツバターパウダー 5 g
  • 冷蔵庫ロールドオート 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.48 g 37%
たんぱく質 26.57 g 26%
脂質 16.55 g 37%
提供量 339g
調理手順
  1. 1

    コーンとハムを1cm角に切ります

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、塩とコショウを少々加えて混ぜます

  3. 3

    コーン、ハム、刻んだパプリカ、チーズを卵液に加えて混ぜます

  4. 4

    小さなフライパンまたはマフィン型に食用油を少しひきます

  5. 5

    卵の混合物をフライパンや型に流し入れます

  6. 6

    蓋をして弱火で10分ほど加熱します

  7. 7

    出来上がったエッグブレッドを皿に盛り付けます

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