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エゴマ油冷麺サラダ（豆腐ヌードル）

125 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 味付け海苔 15 g
  • レタス 2 イン分
  • 豆腐麺 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.42 g 39%
たんぱく質 9.12 g 23%
脂質 6.63 g 38%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を冷水で洗い、水気を切ります

  2. 2

    きゅうりとにんじんを細く千切りにします

  3. 3

    ボウルに豆腐麺、野菜、ミニトマトを入れます

  4. 4

    エゴマ油、醤油、酢、ゴマを混ぜてドレッシングを作ります

  5. 5

    ドレッシングをサラダに入れ、よく混ぜ合わせます

  6. 6

    器に盛り、海苔を散らして仕上げます

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