卵・ツナ・グレインボウルのいなり寿司
材料
主材料
- 甘酸っぱいいなり寿司 280 g
- オットギご飯 1 個
- ヘッパン プランテーブル ひよこ豆グレインボウル 1 個
- 生卵 3 個
- ライトツナ ライトスタンダード 1 缶
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
217.32 g
45%
たんぱく質
98.26 g
20%
脂質
75.81 g
35%
調理手順
-
1
熱したフライパンに卵と油を切ったツナを入れて炒め、温めたグレインボウルとインスタントご飯を加えてよく混ぜます。
-
2
火を止めて、Pulmuoneの甘酸っぱいいなり寿司の酢飯ソースは1つだけ、ツナ野菜炒めソースは2つ全部加えて混ぜます。
-
3
いなりの油を適度に抜き、具材を詰めれば、たんぱく質を追加したいなり寿司の完成です。
