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キャベツと豆腐のキムチチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 427 kcal
#キムチチャーハン #豆腐料理 #キャベツ料理 #ワンボウル料理 #ダイエット #簡単レシピ #ベジタリアン #家庭料理 #炒め飯 #野菜チャーハン
画像準備中
材料
主材料
  • 熟成キムチ 1 回分
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • みじん切りニンニク 2 ティースプーン
  • 半丁豆腐 150 g
  • 雑穀ご飯 0.5 人分
  • 生キャベツ 4 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 65.27 g 58%
たんぱく質 23.9 g 21%
脂質 10.2 g 20%
提供量 646g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、豆腐、キムチを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーで水気を取る

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、豆腐をこんがり炒める

  4. 4

    キムチを加えて一緒に炒める

  5. 5

    キャベツを加えてしんなりするまで炒める

  6. 6

    ご飯を入れて全体がよく混ざるように炒める

  7. 7

    味をみて塩、こしょうで仕上げる

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