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ダイエットブラウニー

調理 10分 難易度 EASY 285 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #高タンパク質
画像準備中
材料
主材料
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 5 g
  • ココアパウダー 25 g
  • 生卵 1 個
  • バナナ 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.14 g 52%
たんぱく質 14.27 g 18%
脂質 10.84 g 30%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく砕いて粉状にする

  2. 2

    ダークチョコレートと無塩バターを湯煎で溶かす

  3. 3

    ボウルにバナナをつぶし、卵、溶かしたチョコレート、アーモンドミルクを加えて混ぜる

  4. 4

    オートミール粉、ココアパウダー、ベーキングパウダーをふるいにかけて加え、よく混ぜる

  5. 5

    生地を型に流し込み、180度に予熱したオーブンで20分焼く

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