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バナナ卵焼き

調理 5分 難易度 EASY 272 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 1 個
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.87 g 46%
たんぱく質 15.87 g 23%
脂質 9.38 g 31%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    バナナをフォークでつぶします。

  2. 2

    卵をボウルに割り入れ、バナナとよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンに少量の食用油をひきます。

  4. 4

    生地をフライパンに流し入れ、両面がきつね色になるまで焼きます。

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