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ダイエットトッポッキ🔥🥘

85 kcal
#ダイエット #トッポッキ #低カロリー #健康食 #韓国料理 #辛い料理 #低炭水化物 #餅 #野菜料理 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質オイスターソース 10 g
  • 生キャベツ 0.5 人前
  • ゆで卵 1 個
  • こんにゃく（板状、生） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.15 g 34%
たんぱく質 7.08 g 29%
脂質 3.95 g 37%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    餅を沸騰したお湯で3分間茹でる

  2. 2

    玉ねぎとにんじん、ネギを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて野菜を炒める

  4. 4

    野菜がしんなりしたら茹でた餅を加える

  5. 5

    コチュジャン、みじん切りニンニク、醤油、甘味料、水を入れて調味料を作る

  6. 6

    調味料をフライパンに入れて餅と野菜全体に絡める

  7. 7

    水分が少なくなったらゆで卵をのせる

  8. 8

    パセリを散らして仕上げる

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