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ゆで卵とチーズのパスタ

564 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ゴーダチーズ 35 g
  • ゆで卵の卵白 3 個
  • パスタ麺 70 g
  • 焼きニンニク 4 片
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
栄養サマリー
炭水化物 54.83 g 39%
たんぱく質 29.1 g 21%
脂質 25.33 g 40%
提供量 213g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でる

  2. 2

    茹でた卵を用意して殻をむく

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニクを炒める

  4. 4

    茹でたパスタをフライパンに加えて混ぜる

  5. 5

    卵とチーズを加え、よく混ぜて溶かす

  6. 6

    塩と黒胡椒で味付けする

  7. 7

    器に盛り付けてパセリを散らして仕上げる

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