純豆腐の卵蒸し(チーズ追加バージョン)

308 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 109 g
  • カークランドシグネチャー モッツァレラローフ 20.5 g
  • 生卵 99 g
調味料/ソース
  • ツナエキス 5 ml
  • 黒胡椒 0.3 g
  • 0.3 g
栄養サマリー
炭水化物 5.93 g 8%
たんぱく質 28.33 g 39%
脂質 17.27 g 53%
提供量 234.1g
調理手順
  1. 1

    純豆腐と卵を器に入れてよく混ぜる

  2. 2

    塩で味を調える

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる

  4. 4

    器を鍋に入れて中火で蒸す

  5. 5

    半分ほど火が通ったらチーズをのせる

  6. 6

    チーズが溶けるまでさらに蒸す

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